ラダー
2016/02/24 Wed. 15:21 [ハンドボール]
僕たち腐ってている大人より上手にステップを見せてくれます。
ラダートレーニングとは、 体重移動を正確に行う体の使い方、正確なボディーコントロールが動きのロスを抑え、その結果スピードや敏捷性も向上 となってます。
最初はできない低学年も回数を行ううちに出来てきます。
ぼくは、頭も体も動きが悪いのでできませんが、呆け防止にはいいように思えます。
地味な練習ですが、あとあと成果が現れる練習の一つだと思いました。
ラダートレーニングとは、 体重移動を正確に行う体の使い方、正確なボディーコントロールが動きのロスを抑え、その結果スピードや敏捷性も向上 となってます。
最初はできない低学年も回数を行ううちに出来てきます。
ぼくは、頭も体も動きが悪いのでできませんが、呆け防止にはいいように思えます。
地味な練習ですが、あとあと成果が現れる練習の一つだと思いました。
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