休みの代償

決して仕事が滞ったなどではありません。

あっという間に脚力が落ちてしまいました。１１日間、田んぼ歩いているだけでしたから。
体重は維持出来たのですが。

年を重ねると筋力を付けるにも時間が掛かりますが、少し休んでしまうとアッという間に戻ってしまいます。今日から再始動のランニングと自重筋トレきつかったです。

明日は、９月小学生最終練習日です。おもいっきり走りましょう。