古傷

昼休みのランニング中に右ふくらはぎを痛めてしまった。
２年程前に調子こいて坂道ダッシュを繰り返してたらピキッとなり、それ以来毎年同じ箇所が痛むようになってしまいました。寒い日に入念にストレッチしないのが原因だと思います。歳相応にやらないとダメですね。
ア～情けない！