10 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. // 12

ラダー 

僕たち腐ってている大人より上手にステップを見せてくれます。



ラダートレーニングとは、 体重移動を正確に行う体の使い方、正確なボディーコントロールが動きのロスを抑え、その結果スピードや敏捷性も向上 となってます。

最初はできない低学年も回数を行ううちに出来てきます。

ぼくは、頭も体も動きが悪いのでできませんが、呆け防止にはいいように思えます。

地味な練習ですが、あとあと成果が現れる練習の一つだと思いました。



スポンサーサイト

« 作戦&振り返り  |  柏崎体育協会 »

この記事に対するコメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kasiwazakijr.blog3.fc2.com/tb.php/835-979d3e7a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

FC2カウンター

リンク

検索フォーム

QRコード