ラダー

僕たち腐ってている大人より上手にステップを見せてくれます。



ラダートレーニングとは、 体重移動を正確に行う体の使い方、正確なボディーコントロールが動きのロスを抑え、その結果スピードや敏捷性も向上 となってます。

最初はできない低学年も回数を行ううちに出来てきます。

ぼくは、頭も体も動きが悪いのでできませんが、呆け防止にはいいように思えます。

地味な練習ですが、あとあと成果が現れる練習の一つだと思いました。