アスリートのための食事の大切さ～母からの応援詩

こんばんは！
コーチの皆様にお願いしてこの場をお借りさせていただきました。でもブログは初、難しい...

今日はジュニアアスリートをサポートするための食事の大切さについて、県内で唯一アスリートフードマイスター1級の資格をお持ちの、川田満先生からお話をうかがいました。

一汁三菜＋αのバランスはご存じのとおり。いつ、なにを、どのように食べたらよいか、スポーツ競技による違い、また同じスポーツでもポジションの違いで栄養素も変わってくるとか。
ハンドボールは持久力系、瞬発力系スポーツ？が合わさって糖質、たんぱく質、ビタミンC・・・が大切かと、我が家の食生活を見直しました。
長くなるのでこの辺で～

がんばっている子どもたちのサポートのために何かできることがあれば、と思い立っている今日この頃。続きはどこかでお伝えできればと考えています。

★最後までお読みいただきありがとうございました★